On ne peut pas être et avoir été. S’il y a une phrase que je n’aime pas c’est bien celle-ci car elle porte avec elle tous les regrets du...

La ménopause est le moment idéal pour revoir son mode de vie, ses priorités et se recentrer sur son bien-être. Je vous propose une...

La ménopause entraine un grand nombre de troubles physiques mais aussi émotionnels. Les variations d’hormones (œstrogènes et...

Les femmes ménopausées sont souvent confrontées à des problèmes de sommeil ayant pour conséquences une fatigue journalière, parfois...

Savez-vous qu’il existe un examen permettant de connaitre sa densité osseuse ? Il s’agit de la densitométrie : rapide, parfaitement...

Les fêtes de Noël arrivent et avec elles, comme tous les ans, leur lot de stress. Il faut organiser les repas de famille en pensant à la...

Si vous êtes intéressé(e) par le travail sur soi, vous ne pouvez pas passer à côté de ce livre. Avec 9 millions d’exemplaires vendus...

Avant de vous faire rêver avec les symptômes de la ménopause, clarifions les différentes étapes que nous traversons car nombre de femmes...

Avez-vous noté comme le mot vieillesse est connoté négativement dans nos sociétés occidentales ? Entre le désagréable et l'indécent. Et...

Est-il vraiment besoin d’un livre pour pratiquer la cohérence cardiaque ? Non car c’est une méthode de respiration très simple que vous...

Vous avez des bouffées de chaleur ? Votre moral est en berne ? Vous vous sentez fatiguée physiquement et moralement sans raison...

J’ai eu la chance d’assister à une conférence de Charles Pépin en 2018 lors d’un séminaire d’entreprise. Ce philosophe et romancier...

Voilà un livre dont j’ai dévoré les 292 pages tant il est passionnant et utile. Tout d’abord, chacun peut se reconnaitre à différents...

Il y a un peu de Sophrologie la philosophie de Marc Aurèle. Dans ses « Pensées à moi-même » l’Empereur romain et philosophe stoïcien,...

A tous ceux qui ne se sentent pas sûrs d'eux, qui ont du mal à passer à l'acte, ceux pour qui le regard des autres est source de jugement...

En automne, les matins se font un peu plus frais, les jours raccourcissent, les couleurs de la nature changent. Notre corps réagit au...

QU'EST-CE QU'UNE CRISE DE PANIQUE ? Vous est-il déjà arrivé de vous sentir soudainement oppressé, de manquer d’air, de ressentir une...

La période estivale est là et vous voyez le temps filer à la vitesse grand V en vous demandant comment maximiser cette pause que vous...

Je me souviens de mes départs en vacances lorsque j’étais salariée et du stress que cela pouvait générer. Entre bouclage de dossiers,...

Dans un précédent post, je vous expliquais pourquoi et comment prendre le temps de vivre toutes vos émotions à la suite d’une rupture...